Regelmäßige gesunde Bewegung fördert das
allgemeine Wohlbefinden im Alltag, Beruf und auch in der Freizeit. Bewusst und
richtig Sport betreiben um unsere Kondition (die nächste Ski-Saison steht vor
der Tür), Koordination und auch Kraft - kurz FITNESS zu verbessern; aber auch um Verspannungen zu lösen oder den typischen Frauen bzw.
Männerproblemzonen entgegenzuwirken...mit einem vielfältigen,
abwechslungsreichen Programm - Musik und viel
Spaß ist dies ein
leichtes Ziel ;-)
Für wen:für alle die fit werden oder fit bleiben wollen
Mitzubringen:Trinkflasche, Handtuch
Wann: Donnerstags, ab 1.10.2009 bis 11.02.2009
Zeit: 19.00 – ca. 20.00 Uhr
Kosten:17 Einheiten – 95 €, Schnuppern möglich
Teilnehmerzahl: findet ab 7 Teilnehmern statt
Wo:Turnsaal VS Stattegg
Die Stunde Ihren Rücken
Eine Stunde für
Ihren Rücken mit Gymnastik und Entspannungsmethoden, alles was ihrer
Wirbelsäule gut tut. Die abgeschwächte Muskulatur stärken, und die verspannte
Muskulatur lockern sowie die Koordination fördern um so fit für den Alltag zu
sein. Therraband-Übungen, Koordinationsübungen sowie Entspannungsmethode nach
Jacobson und Dehnungsübungen werden wir gemeinsam durchführen – für einen
starken Rücken!
Für wen: alle die etwas für ihren Rücken tun wollen
Mitzubringen:Trinkflasche, Handtuch, Matte
Wann: jeden Donnerstag, ab 8.10.2009 bis 11.02.2009
