Als Personal Training oder als Kleingruppentraining. 

Ich zeige Ihnen die richtige Lauftechnik - vom Beginner bis zum Profi.

Warum Lauftechniktraining? 

Beim Laufen ist es ähnlich wie beim Nordic Walking, jeder machts - leider machen´s nur die wenigsten richtig. 

Problem: es können gesundheitliche Beschwerden auftreten, wie z.B.:

• Verspannungen im Schulter/Nackenbereich
• Probleme mit den Achillessehnen
• Hüft- und Knieprobleme (Runner´s Knee, ...)
• Seitenstechen durch falsches Atmen 
• Rückenprobleme
• u.v.m.

Nicht nur die richtige Ausrüstung ist wichtig, sonder auch die Bewegungsabläufe müssen stimmen. 

Wollen Sie neu starten und mit Laufen beginnen, dann starten Sie von Anfang an mit der richtigen Technik. Ich zeige Ihnen die Technik und helfe Ihnen bei der Trainingsgestaltung.

Sie sind ein geübter Läufer, ich kann Ihnen zeigen ob Sie technisch auch richtig unterwegs sind und auch bei der Trainingsplanung unterstütze ich Sie gerne.

Und für Profis: "Finetuning" um noch mehr herauszuholen! Jede Technikverbesserung bringt ökonomischere Abläufe, d.h. weniger Kraftaufwand und die Schnelligkeit verbessert sich. 

Vom ersten Laufschritt über Lauf-ABC bis zum Sprint, ich betreue Sie gerne.

Bei Interesse melden Sie sich doch einfach ;-)