MFT Training 

Beinahe jeder kennt sie oder hat sie schon mal gesehen.......oder sogar schon eine zuhause....

                                              .....aber was wissen Sie über das MFT - Training?

 Mft Training ist ein Koordinationstraining, Koordination ist die Grundlage um eine Leistungssteigerung - egal ob im Alltag oder im Spitzensport - zu erreichen. Kraft und Ausdauer verbessern sich, wenn sich die Koordination verbessert. Sie ist sozusagen die 3te Dimension des Trainings (neben Kraft und Ausdauer). Zuhause, im Büro oder im Fitness-Studio von den Enkelkindern bis hin zu den Großeltern, alle können bei regelmäßigen (auch kurzen) Übungseinheiten raschen Erfolg erziehlen. Dieser Erfolg lässt sich auch mittels S3 Check nachweisen (MFT S3 Test)

Vorteile von MFT Training:
- Stabilisierung der Wirbelsäule, dadurch kann Bandscheibenproblemen vorgebeugt werden
- Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stabilisierung der Sprung-, Knie- & Hüftgelenke
- Lösen von Blockaden und Verspannungen
    - Verbesserung des Gleichgewichtes, dadurch u.a. Verringerung der Sturzgefahr                            - Verringerung der Verletzungsgefahr
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Optimierung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Reaktion u.v.m.

Ob in Einzeltrainings oder in der Gruppe ich zeige Ihnen die vielseitige Welt von MFT.

Für nähere Infos: Kontakt

Foto:Edith Bierbaumer