Ich halte Seminare, Workshops mit den verschiedensten Themen rund um "Gesundheit und Gesundheitstraining"

Nach Ihren Wünschen für Ihre Firma, aber auch für Privatgruppen bereite ich Seminare, Workshops oder Vorträge vor - ganz auf Ihre Interessen abgestimmt.

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 AKTUELL: 

"Deine Knie tragen Dich durchs Leben"

Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Frau DI Irmgard Lusser (Diplom Gesundheitstrainerin) freue ich mich ihnen dieses Seminar anbieten zu können.

Jeder von uns kennt das: wir sitzen den ganzen Tag im Büro und beim Aufstehen sind unsere Knie wie eingerostet oder nach dem halben Schihang schlottern uns die Knie oder die voll Begeisterung begonnene Wanderung wird mit Kniebeschwerden beendet. Dem soll mit diesem Seminar vorgebeugt werden und eine Verbesserung der Funktionalität der Kniegelenke sowie mehr Elan im Berufsalltag und in der Freizeit erreicht werden.

Zielgruppe: gesundheitsinterssierte Personen

Zielsetzung:

•  Verbesserung der Funktionalität der Kniegelenke
• Stärken und Dehnen der Muskulatur
• Kennenlernen von geeigneten Sportarten in Theorie und Praxis
• Erarbeitung von Programmen und Übungen zur Umsetzung im Berufsalltag

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Funktion und Aufbau des Knies  
• Stärken und Dehnen der Muskulatur 
• Koordinationsübungen 
• Anregungen für Übungen in Beruf und Freizeit 
• Muskuläre Dysbalancen und Ausgleich durch Krafttraining 

Termine:

• 20/21.April 2012
• 5./6. Mai 2012

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Beispiele:

ein Bewegungsseminar mit den Lehrern der LBS Bad Radkersbug. http://www.verwaltung.steiermark.at/cms/beitrag/10691135/19757777. :

Lernen braucht Bewegung

In diesem Seminar hat Elke Wölfing, Diplomierte Gesundheitstrainerin, verschiedenste Methoden (Bewegungsformen) gezeigt, welche die Aufmerksamkeit und Konzentration von SchülerInnen fördern.

Die LehrerInnen der LBS Bad Radkersburg konnten alle drei Methoden (Nordic Walking, Koordination & MFT, Theraband) praktisch üben und haben dadurch die positive Wirkung dieser Bewegungsübungen erfahren. Diese Übungen reduzieren Stress, aktivieren beide Gehirnhälften, lösen Lernblockaden und stärken so die Koordination und Konzentration unserer SchülerInnen.

Ein herzliches Dankeschön an Elke Wölfling!

DP Gerhard Sömen  

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2 tägiges Seminar "Haltung bewahren" mit Lehrern der Berufsschule Eisensstadt. Inhalte alles rund um das Thema Haltung/gesunder Rücken in Theorie und Praxis für den Alltag und Beruf.