Corona änderte unser Leben und auch unser Training!

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Gott sei Dank dürfen wir uns wieder persönlich treffen und gemeinsam trainieren!

Dennoch biete ich weiterhin Online-Trainings an, 

• für jene, die zu weit weg wohnen 

• die im Urlaub sind 

• und für alle, die es vielleicht einfach mal probieren wollen.

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März 2020 änderte alles...

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denn ab da waren gemeinsame Trainings über lange Zeit nicht erlaubt.

es gab/gibt Personen, die Kontakt vermeiden wollten oder gar mussten, da sie z. B. 

• zur Risikogruppe gehören

• oder in einem "sensiblen" Bereich arbeiten

• oder auch Bekannte und Verwandte schützen wollen.​

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Und online konnten wir gemeinsam an deren Zielen weiterarbeiten und machen es immer noch,

mit dem Großteil "life", aber einige nach wie vor  online...

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Somit können wir individuell miteinander und gemeinsam trainieren ohne ein Risiko einzugehen. Sie benötigen nur ein Handy, Laptop oder ähnliches und ein wenig Platz zu Hause. Via Zoom, Skype usw. starten wir unser gemeinsames Training ganz bequem von zu Hause aus ;-) 

Gerne helfe ich Ihnen auch davor mit Einrichtungen, Einstellungen usw.

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Was beinhaltet ein Online - Training:

• Ähnlich wie beim Personal Training natürlich ein Anamnese-Gespräch

• einen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan

• Motivation (um den "Schweinehund" zu besiegen)

• Flexible zeitliche Vereinbarung

• Zeigen und Korrigieren der Übungen

• Spaß und Freude!

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Bereiche:

• Krafttraining mit und ohne Hilfsmitteln

• Gleichgewichts - und Koordinationstraining

• Rücken- und Gelenkstraining

• Neuroathletik Training

• MFT Training

• Sling/TRX Training

• Training mit dem Gymnastikball

• Dehnen und Faszientraining