Für mich ist Personal Training eine der sichersten und effektivsten Methoden, das eigene Ziel zu erreichen. 

 

Und dazu gehört: Fit werden, gesund bleiben und die Lebensqualität nachhaltig verbessern!

Um dies als Personal Trainerin in Graz und Umgebung sowie Gleisdorf und Umgebung zu gewährleisten, ist es wesentlich, den Körper ganzheitlich zu betrachten, aber auch die Lebensumstände in das Training einzuplanen.

​

Ich biete Ihnen:

• effektives Personal Training - nur Sie und ich

• einen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan

• Motivation (um den "Schweinehund" zu besiegen)

• flexible Vereinbarung von Ort und Zeit (in Graz und Gleisdorf)

• Begleitung und Kontrolle der gesamten Trainingseinheit (dadurch Vermeidung falscher Übungsausführungen)

• Keine BINDUNG!

• Spaß und Freude!

​

Bereiche:

• Krafttraining

• Koordinationstraining

• Lauftechniktraining, Nordic Walking

• Präventives Rücken- und Gelenkstraining

• Abnehmen

• Dehnen und Faszientraining